Au bout de la soixantaine, les besoins nutritionnels de l’organisme changent. Il est crucial de maintenir une alimentation saine et équilibrée pour prévenir les maladies et maintenir une bonne santé. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils sur comment manger de manière équilibrée après 60 ans. 1. Comprendre l’importance d’une alimentation saine avec l’âge […]
Le jardinage est plus qu’un simple passe-temps pour les seniors. C’est une véritable source d’épanouissement. Il permet d’entretenir la santé physique, de se reconnecter à la nature, et apporte de nombreux autres bienfaits. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi et comment le jardinage peut devenir une activité bénéfique pour les seniors. On vous […]
La sarcopénie, ce terme médical qui peut sembler étrange, est une réalité que beaucoup de seniors connaissent sans même le savoir. Il s’agit de la perte progressive de la masse musculaire qui survient avec l’âge. Alors que nous cherchons des moyens pour rester en forme et maintenir notre santé physique, il est essentiel de comprendre […]